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Entrenamiento

semi-presencial

Madrid (Zona Norte)

  • Si quieres iniciarte en la actividad física pero no sabes por dónde empezar, no conoces la técnica de los ejercicios y tu disposición horaria es difícil, éste es tu plan.
  • En este plan tendremos una sesión presencial donde te explicaré el plan a seguir durante las 4 semanas. Te mostraré cómo se hacen los ejercicios y después los harás tú para corregirte y aprendas la técnica correctamente y así prevenir lesiones.
  • Te planificaré una rutina de 4 semanas adaptada a tus objetivos ya sea pérdida de grasa, ganancia de peso, rendimiento deportivo, por estética, o si no lo tienes claro, te ayudo a concretar uno.
  • La rutina será adaptada o bien al gimnasio o bien para entrenar en casa según tú me indiques con lo que tengas o con lo mínimo para ir progresando.
  • Los entrenamientos vendrán con vídeos explicativos de cada ejercicio y si tienes dudas te las resolveré.
  • En este plan tendrás 2 evaluaciones presenciales que constarán de medición de contornos y pliegues; y alguna prueba física para valorar tu evolución y ajustar los entrenamientos. Podrás elegir en qué semanas serán. Las otras 2 evaluaciones serán on-line.

Da un paso más y contrata aquí:


¿Cómo lo haremos?

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    Después de recibir tus datos, te indicaré la forma de pago y te enviaré un cuestionario on-line que deberás cumplimentar para que pueda conocer tus necesidades, patologías y objetivos con lo que podré confeccionar tu plan a medida. 
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    Cuando reciba tu cuestionario, te enviaré un e-mail de confirmación de alta en el plan y concretaremos nuestra primera sesión presencial.
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    Después de la primera sesión presencial, recibirás en un plazo de 3 días tu plan personalizado inicial.
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