Planes
Aquí empieza tu camino. Tu cambio te está esperando, y yo voy a acompañarte.
Estos son los planes de entrenamiento y nutrición para mujeres de más de 40 que tengo y que pueden ayudarte a lograrlo, como ya lo han hecho muchas mujeres antes que tú.
Los planes están pensados para que se adapten a tí, es la clave del éxito.
Estoy especializada en los cambios de la mujer en sus diferentes etapas (post-parto, pre-menopausia, menopausia). Aunque también tengo clientes masculinos con grandes resultados, como puedes ver en cambios físicos.
Hablaremos a través de llamada o videollamada, así tendrás el mejor nivel de atención personalizada, desde la comodidad de tu hogar, sin desplazamientos ni pérdidas de tiempo.
Nutrición por 3
Ataca esta etapa con una buena guía nutricional.
Ideal para mujeres que necesitan tener la supervisión de la nutricionista.
Pack 3 sesiones:
- Sesión inicial
- Entrega de dieta
- Educación nutricional
Nutrición al plato
Reeduca tus hábitos nutricionales en esta etapa adulta en la que los cambios hormonales te llevan a introducir pequeños cambios saludables para reducir la sintomatología provocada por la menopausia.
Perteneciendo a este grupo, tendrás una guía de tu día a día nutricional, además del apoyo del grupo.
No estás sola.
¡Aprende a leer tu nutrición de otra forma y vive esta etapa con energía y autonomía!
Programa Menopausia ligera
Aligera tu menopausia en 12 semanas.
Notas: al ser un programa personalizado está indicado para mujeres que están en cualquier momento de la menopausia: perimenopausia, menopausia, post-menopausia.
Entrenamiento general
Si ya tienes experiencia entrenando, y buscas una guía para continuar por tu cuenta, este es tu plan. Tendrás la guía y la variedad necesaria para no aburrirte y para que tu progreso no se estanque.